10 bienfaits prouvés de l’astaxanthine pour la santé

BIENFAITS DE L'ASTAXANTHINE POUR LA SANTÉ

Si vous n’avez jamais entendu parler de l’astaxanthine, alors vous n’êtes pas seul ; une rapide enquête non scientifique menée au travail a révélé qu'aucun de mes collègues ne savait de quoi je parlais. Ce n'est pas nouveau mais ça caroténoïde peu connu a été largement étudié ces dernières années et ces études révèlent que l’astaxanthine pourrait bien faire des merveilles pour votre santé.

L'ASTAXANTHINE EST UN PUISSANT ANTIOXYDANT

La recherche s'est concentrée sur un certain nombre de bienfaits individuels pour la santé, depuis les soins de la peau jusqu'à la santé des articulations et du cœur, mais ce sont les chiffres concernant ses propriétés antioxydantes qui sont vraiment frappants. L’astaxanthine est un antioxydant très puissant et jusqu’à présent, aucun antioxydant plus puissant n’a été trouvé dans la nature. À titre de comparaison, l’astaxanthine est respectivement 550 fois et 6 000 fois plus puissante que les vitamines E et C..

Les caroténoïdes sont des pigments colorants naturels qui favorisent la santé ; vous avez probablement entendu parler du bêta-carotène qui a une couleur orange. L'astaxanthine, présente dans certaines algues, est rouge et donne sa couleur à de nombreuses créatures marines comme les homards, les crabes, les crevettes et le saumon de mer, tout en donnant aux flamants roses leur teinte rose caractéristique.

On nous dit régulièrement que les antioxydants sont bons pour notre santé ; ils agissent en neutralisant les dommages causés par les radicaux libres. Nous avons besoin d’un coup de main car les radicaux libres ont tendance à surpasser les antioxydants naturels. Les antioxydants transfèrent leurs électrons libres aux cellules endommagées, mais contrairement à de nombreux antioxydants qui s'épuisent après ce transfert, l'astaxanthine conserve un énorme surplus d'électrons neutralisant les radicaux libres, lui permettant de rester actif plus longtemps. De plus, L'astaxanthine peut traiter une variété de radicaux libres en même temps, contrairement à la plupart des antioxydants qui ne peuvent traiter qu'un seul radical libre à la fois.

Les incroyables propriétés antioxydantes de l’astaxanthine en font une substance d’intérêt pour la recherche en matière de traitement du cancer. Même si des recherches plus approfondies sont clairement nécessaires, une étude réalisée en 2005 sur des victimes du cancer du sein a révélé que l'astaxanthine pourrait ralentir et réduire le développement des cellules cancéreuses.

AUTRES BIENFAITS DE L'ASTAXANTHINE POUR LA SANTÉ

1. ANTI-INFLAMMATOIRE ET SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

L'astaxanthine est un puissant anti-inflammatoire et également un analgésique efficace. Il peut agir sur votre corps de la même manière que de nombreux médicaments analgésiques en vente libre, sans aucun risque d'effets secondaires ou de dépendance. L'astaxanthine a des applications spécifiques pour des maladies comme la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose, ainsi que pour le soulagement d'autres douleurs telles que les crampes menstruelles et les blessures articulaires. Il inhibe les enzymes COX 2 et lorsqu'elles sont bloquées, l'inflammation sera réduite.

2. IL FAVORISE LA SANTÉ DE LA PEAU

Une étude réalisée en 2012 a révélé que l’astaxanthine appliquée localement ou par voie orale pouvait favoriser une peau saine et belle. L'astaxanthine peut lisser votre peau en réduisant les rides et autres imperfections associées au vieillissement, telles que les taches de vieillesse. Il peut également agir pour tonifier et hydrater la peau et lui donner plus d’élasticité.

Pour celles d’entre vous qui ont la peau claire ou celles qui sont exposées aux rayons UV pendant un certain temps, il y a d’autres bonnes nouvelles. L'astaxanthine protège également la peau contre les rayons UV. Bien qu’il ne bloque pas réellement les rayons UV, il protège la peau contre les dommages associés à l’exposition au soleil. En raison de ses puissantes propriétés antioxydantes, l'astaxanthine neutralise les radicaux libres produits par les rayons du soleil et prévient les dommages typiques causés par les coups de soleil.

3. ENDURANCE ET FATIGUE

Si vous êtes un athlète et que vous avez de plus en plus de mal à récupérer de vos efforts, l’astaxanthine pourrait bien apporter la réponse. De nombreux athlètes affirment que les suppléments d'astaxanthine aident leur corps à récupérer plus rapidement et favorisent une plus grande endurance dans les sports qui en nécessitent, comme la course à pied ou l'aviron..

Plusieurs études réalisées en 2007 et 2008, tant chez l'animal que chez l'homme, soulignent l'efficacité de les suppléments d'astaxanthine améliorent la force et l'endurance athlétiques ainsi que réduisent les effets de la fatigue.

4. FAVORISE LA SANTÉ DES YEUX

De nombreuses études cliniques prouvent que l’astaxanthine contribue à la santé des yeux. Une de ces études réalisée par l'Université de l'Illinois a révélé que l'astaxanthine protégeait les yeux grâce à sa capacité à s'accumuler dans votre rétine. L'une des principales causes de cécité aux États-Unis est la dégénérescence maculaire, qui peut être évitée grâce à l'utilisation de l'astaxanthine. Il peut également aider à protéger contre la fatigue oculaire, la vision floue et les maladies oculaires diabétiques.

5. SANTÉ CARDIOVASCULAIRE ET TENSION ARTÉRIELLE

Les bienfaits cardiovasculaires de l’astaxanthine ont été étudiés en détail. Des recherches menées sur des rats en 2006 ont montré qu'il pouvait être efficace dans le traitement cardiaque. L'astaxanthine a le potentiel d'améliorer la circulation sanguine et de réduire la tension artérielle. Les résultats de cette recherche ont indiqué que l'astaxanthine pourrait augmenter l'épaisseur des parois artérielles du cœur et également améliorer les niveaux d'élastine vasculaire.

On prétend également que l’astaxanthine peut améliorer le taux de cholestérol en augmentant la production de HDL (bon cholestérol) et en diminuant les triglycérides.

6. L'ASTAXANTHINE FAVORISE UN CERVEAU SAIN

Outre ses nombreux autres bienfaits pour la santé, l’astaxanthine pourrait avoir des applications dans la lutte contre la démence et d’autres maladies cérébrales. Un grand nombre d'études sanitaires récentes sur le Les effets de l'astaxanthine sur le cerveau indiquent qu'elle protège les neurones du cerveau et ralentit le taux de déclin cognitif associé au vieillissement. Une de ces études a révélé que les sujets qui prenaient des suppléments d’astaxanthine présentaient une réduction significative de leur taux d’un composé associé à la démence appelé hydroperoxyde de phospholipide.

7. ASTAXANTHINE ET FERTILITÉ MASCULINE

L'astaxanthine pourrait avoir des applications de grande envergure dans le traitement de la fertilité masculine. Une étude réalisée en 2005 sur 30 hommes infertiles a montré des améliorations de divers paramètres du sperme, notamment le nombre de spermatozoïdes et également la motilité chez les sujets ayant pris une forte dose d'astaxanthine. Il convient toutefois de noter que cette étude a été menée à une échelle relativement petite et que des recherches supplémentaires sont nécessaires dans le domaine de la fertilité avant que l'astaxanthine puisse être véritablement saluée comme un remède contre l'infertilité.

8. DIABÈTE ET OBÉSITÉ

Diabète et obésité ont atteint des proportions épidémiques en Occident et en raison du lien inextricable entre les deux ; un nouveau terme – diabète – a été inventé. Le diabète est lié au syndrome métabolique et une multitude de problèmes de santé tels qu'une inflammation chronique, des niveaux élevés de stress oxydatif, une glycation lipidique et des lésions tissulaires.

L'astaxanthine peut bénéficier du diabète et de l'obésité de diverses manières.
Des études en laboratoire menées sur des animaux ont démontré que lorsque les animaux diabétiques et obèses reçoivent des suppléments d'astaxanthine, ils ont constaté une réduction de leur taux de sucre dans le sang et une amélioration de leur sensibilité à l'insuline.. La supplémentation en astaxanthine entraîne également une réduction de l’inflammation et des niveaux de stress oxydatif. (1) Il a également été démontré que les suppléments d’astaxanthine peuvent prévenir contre la neuropathie diabétique chez les animaux. (2)

Il a également été démontré que l’astaxanthine empêche une prise de poids importante chez les souris nourries avec un régime riche en graisses ou en fructose. (3) Des études sur les animaux ont également montré que l'astaxanthine peut empêcher l'accumulation de graisse dans le foie, entraînant des maladies du foie comme la cirrhose ou le cancer. En plus de réduire la graisse du foie, il peut réduire les niveaux de triglycérides.

Des études sur des humains obèses ou en surpoids ont démontré que l'astaxanthine a de nombreux effets bénéfiques, notamment capacité à supprimer la peroxydation lipidique et la capacité de stimuler des antioxydants sains. (4)

L'astaxanthine peut également atténuer un certain nombre d'effets à long terme du diabète. Les études menées jusqu'à présent ont démontré qu'elle ralentit la progression de la neuropathie diabétique, empêche la formation de cataractes et réduit également de nombreux problèmes cardiaques causées par le diabète et l’obésité. (5)

9. RENFORCEMENT DU SYSTÈME IMMUNITAIRE

Il va sans dire que votre système immunitaire est absolument essentiel à votre santé et à votre bien-être en général. Un système immunitaire robuste protège votre corps des maladies infectieuses et est constamment à la recherche de cellules pathogènes. Cependant, en cas d'hyperactivité, le système immunitaire peut déclencher une réponse allergique face à des allergènes, notamment l'asthme, des éruptions cutanées et des maladies auto-immunes..

Des études ont pu montrer que la supplémentation en astaxanthine peut aider à équilibrer le système immunitaire du corps en stimulant sa capacité à combattre les maladies et les infections tout en supprimant ses réponses extrêmes qui conduisent à une inflammation et à d’autres symptômes inutiles. (6)

L'astaxanthine peut également stimuler la production et l'efficacité des globules blancs. ou des lymphocytes chargés de protéger contre les envahisseurs. Dans des recherches menées sur des souris, les animaux traités à l'astaxanthine présentaient un nombre plus élevé de cellules tuant le cancer, ce qui entraînait un ralentissement de la croissance des tumeurs du cancer du sein. (7)

Des expériences menées in vitro sur des cellules humaines ont également démontré les capacités immunitaires de l’astaxanthine. La recherche montre qu'il améliore les globules blancs capacité à détruire des organismes dangereux tels que Candida Albicans. (8)

Des études ont également révélé que l'astaxanthine peut réguler la réponse immunitaire chez les patients souffrant d'asthme et d'autres allergies. Dans une étude publiée en 2004, lorsque l’astaxanthine était combinée à un extrait de ginkgo puis appliquée aux globules blancs prélevés sur des asthmatiques, le traitement était capable de supprimer la réaction excessive des cellules. Les résultats étaient comparables aux effets des médicaments antihistaminiques populaires ; Zyrtec et Astelin. (9)

10. PRÉVENTION DU CANCER

De nombreuses études ont montré que le la consommation de caroténoïdes tels que l'astaxanthine et d'autres est liée à une réduction du risque de nombreuses formes de cancer. (10) L'astaxanthine et d'autres types de caroténoïdes sains sont riches en antioxydants et peuvent aider prévenir et combattre le cancer à différents stades de développement de la maladie.

Selon les recherches, il peut prévenir la formation de cellules cancéreuses en protégeant contre les dommages à l'ADN causés par la lumière ultraviolette et l'oxydation. (11) Il peut aider le corps à détecter et à détruire les cellules malignes en améliorant l'efficacité du système immunitaire (12)

De plus, selon un certain nombre d’études animales, l’astaxanthine peut entraver la réplication des cellules cancéreuses et la croissance des tumeurs en induisant la mort cellulaire dans un processus appelé apoptose. (13)

SOURCES D'ASTAXANTHINE

Vous pouvez consommer de l'astaxanthine dans votre alimentation en mangeant régulièrement des créatures marines telles que le crabe, les crevettes, le homard ou le saumon commun, qui contiennent la plus grande teneur en astaxanthine. Un tel régime peut être délicieux, mais il est certainement coûteux et ne répondra pas non plus à la dose requise pour bénéficier des réels avantages de l’astaxanthine.

La dose recommandée se situe entre 4 mg et 8 mg par jour, tandis que le saumon fournira environ 3,5 mg par portion de 6 onces, c'est donc nettement plus pratique et rentable d’acheter des suppléments d’astaxanthine. L'astaxanthine n'agira pas immédiatement ; il faut généralement compter entre quinze jours et un mois pour constater de réels bénéfices et pour ceux qui souhaitent améliorer leur la capacité athlétique devra peut-être prendre une dose plus élevée entre 8 et 12 mg par jour.