アスタキサンチンの 8 つの健康上の利点

6. アスタキサンチンは免疫システムをサポートします

それが免疫の課題と戦うことを意味するか、晩年も健康で活力を維持することを意味するかにかかわらず、私たちは皆、自分が管理できる最高の免疫の健康を望んでいます。アスタキサンチンには、健康な炎症反応をサポートし、酸化ストレスと戦う能力があるため、免疫の健康を維持する上で最良の味方の 1 つとなり得ることを意味します。

適度な運動は免疫システムに良いですが、アスリートは運動をしすぎることが多く、健康な免疫反応を維持することが難しくなります。しかし、ある研究では、アスタキサンチンは健康維持に役立ちました。 健康な免疫反応 ランナーで。

7. アスタキサンチンは代謝の健康を保護します

この時点で、「アスタキサンチンは健康に良いのか？」と疑問に思っている人を責めるつもりはありません。 すべて？」そうかもしれませんが、証拠がしっかりしている分野に固執します。それには代謝も含まれます。これは、体が食物をどのようにエネルギーに変換するかに関する広義の用語です。そしてそれは、血管や心臓、そして脳の健康にも大きく関係します。

代謝の健康は体内のすべての細胞や器官に影響を与えるため、健康的な食事、活動的な生活、セルフケアの優先順位などでサポートしたい分野であることは間違いありません（できれば…私たちは、時にはあなたが自分自身で最後になることを知っています。」 「リストに気を付けて！」）、アスタキサンチンも摂取しています。 53人の日本人ボランティアを対象とした12週間の厳密な試験では、1日12mgのアスタキサンチン補給により、健康な炭水化物と脂質の代謝の複数の測定がサポートされました。 （アスタキサンチンは、他のカロテノイドと同様、脂溶性の栄養素です。）50人を対象とした同様の研究では、アスタキサンチンが健康的な脂質代謝対策をサポートすることも判明しました。

8. アスタキサンチン: 脳の健康に欠かせない超栄養素

あなたの脳は驚異的であり、それがショー全体を動かしていると言えるでしょう。また、非常に繊細であるため、おそらく頭蓋骨と呼ばれる硬い骨の殻に包まれています。しかし、内側も血液脳関門と呼ばれるものによって保護されています。私たちの脳の血管にあるこの微細な障壁は選択性が高く、どんなものでも通過することはできません。これは毒素やその他の不要な物質を排除するためですが、特定の栄養素を排除することも意味します。

したがって、健康な炎症反応もサポートできる強力な抗酸化物質が血液脳関門を通過することが判明した場合、つまり体と脳がそれを歓迎していることは、それが健康に良いという良い兆候です。 脳関連の健康。おそらくそれが、アスタキサンチンが脳機能の最適化に関する科学研究の対象となっている理由です。ある臨床研究では、アスタキサンチンとセサミン（ゴマからの抽出物）の組み合わせが理解を促進し、被験者が複雑なタスクを迅速かつ正確に実行するのに役立つことが判明しました。

アスタキサンチンのサプリメントって効果あるの？

サプリメントとしてのアスタキサンチンは、これまで説明したすべての特性と利点に作用します。ただし、すべての栄養、ライフスタイル、栄養補助食品に言えることですが、結果がすぐに現れることを期待しないでください。適切な栄養補給には時間がかかります。心臓血管の最適な健康状態を達成するには、数か月から数年かかる場合があります。アスタキサンチンを摂取したからといって、一夜にして肌が突然滑らかでしなやかになるわけではありません。しかし、はい、アスタキサンチンのサプリメントは効果があり、この形態のアスタキサンチンが健康を最適化するための科学に基づいた優れた方法であることを知っていれば安心できます。

アンチエイジングと長寿のサプリメントについて言えば、何が必要かまだわからない場合は、 長寿クイズ は、あなたを正しい方向に導き、長く健康的な生活を送るために何を摂取すべきかを個人に合わせた推奨事項を提供するのに役立ちます。

アスタキサンチンサプリメントの摂取方法

アスタキサンチン サプリメントは、食品ベースのサプリメントを摂取するのと同じ方法で、食事と一緒に摂取してください。カロテノイドはビタミンEやビタミンKと同様に脂溶性であるため、アスタキサンチンは食事と一緒に摂取すると最もよく吸収されます。

プロのヒント: アスタキサンチンサプリメント 最適な吸収を確保するためにリン脂質が配合されています。さらに、リン脂質配合物は食事の有無にかかわらず摂取できるため、アスタキサンチンの摂取がさらに簡単になります。

レスベラトロールをアスタキサンチンと一緒に摂取できますか?

アスタキサンチンとレスベラトロールはどちらも天然に存在する強力な抗酸化物質であり、どちらも老化防止と長寿促進の効果について研究されています。同時に摂取する必要はありませんが、やりやすい場合は同時に摂取しても構いません。両方を摂取すれば、間違いなく健康管理の最適化に役立ちます。

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